こんにちは！arukuhitoです⑅◡̈* 毎日ジメジメして、スッキリしないお天気ですね 梅雨の時期は、体内の水分も滞りがち。 きちんと身体と向き合って、お食事や適度な運動で巡らせていきたいですね^_^ さて今日は薬膳備忘録第三弾。 黒きくらげについて調べてみ…

こんにちは！arukuhitoです。 本日はふたつ目の薬膳備忘録、ナスです⑅◡̈* ナスの旬は5〜10月。 出荷のピークが7〜8月なので真夏のイメージが強いですが、実はもう少し長かったようです。 目次 夏ナスと秋ナスの違い ナスの効能 ナスの性質 おいしいナスの選…

こんにちは！arukuhitoです⑅◡̈* わたしももう30代も3年生、健康が気になるお年頃です。 近頃は東洋医学や漢方・薬膳に興味がありまして。 気になったものをちょこちょこ調べたり実践している日々です。 その一つとして、使った食材について調べたものを備忘…

5月もあっという間に中旬。 いつからでしょうかね。季節の移り変わりがこんなに早く感じるようになったのは。 ついこの間「明けましておめでとう」を言ったはずなのに。季節は間もなく梅雨を迎えます。 今日はこちらは雨模様。 今朝誰かが言っていた言葉で …

本日は水曜日。 土日休みの方にとっては、行くも戻るもちょうど週の真ん中の、魔の水曜日でしたね。 今日を乗り切ればあと今週は二日。 共に頑張りましょう、土日休み勢。 皆さまには、ご自分にとってのパワースポットはありますか？ 「パワースポット」と聞…

こんにちは！arukuhitoです⑅◡̈*！ 今日は母の日ですね^_^ 皆さんは何かしましたか？または、何かしてもらいましたか？ ウチは何もなかったのよ！！というお母様もいらっしゃるかと思います。でも、案外ご家族も、ありがとうと思っていても照れ臭くて表現でき…

こんにちは！arukuhitoです⑅◡̈* サボりにサボって丸4ヶ月…。 むしろよく帰ってきたなと自分を褒めたい。 さて早速ですが今日は、本日の題名にもある「丁寧な暮らし」について。 皆さんは「丁寧な暮らし」についてどんな印象をお持ちでしょうか？ 私はよくわ…